Asertivitou ke zvýšení vašeho sebevědomí

03 Úno

Nebojte se prosadit!

Potřebujete se zdravě prosadit a nenechat si vnutit to, o co nestojíte? Chcete se naučit bez pocitů viny říci ne a na kritiku umět reagovat s klidem a konstruktivně? Asertivní přístup vám ušetří hodně nervů a stresů v každodenním životě a navíc pročistí komunikaci, neboť jednat asertivně znamená jednat na rovinu.

Asertivita je jednou z komunikačních dovedností, se kterou bychom se měli naučit pracovat bez výjimky všichni. Je protipólem manipulace a je o zdravém, přiměřeném sebeprosazení. Asertivní člověk nejedná na úkor druhých, ale také nepřipustí jednání ostatních na svůj účet. Jedná se vlastně o takový trénink, jak se:

vyjadřovat
nebojácně prosadit
bránit

Co vám kurz přinese

Získáte reflexi k vlastní sebehodnotě
Porozumíte různým typům chování a pochopíte, že pasivní jednání vede k nárůstu prožívaného stresu
Naučíte se identifikovat manipulativní postupy a vhodně na ně reagovat
Seznámíte se s asertivními právy, naleznete pro ně uplatnění ve vlastních životech
Poznáte asertivní techniky pro různé typy situací a možnosti/limity jejich užívání
Vyzkoušíte si nové způsoby jednání
Najdete vlastní cestu ke spokojenosti v mezilidské komunikaci
Stanete se respektujícím a respektovaným partnerem pro lidi kolem vás

Jak kurz probíhá

Testy pro sebepoznání, individuální a skupinová práce, praktický nácvik, simulace situací, sebereflexe, zpětná vazba

Komu je kurz určen

Kurz je určen všem, kdo se chtějí naučit řešit obtížné situace a změnit své postoje k sobě i k druhým. Vhodné i pro manažery a zaměstnance, kteří chtějí lépe komunikovat se svými kolegy, zákazníky či klienty. Po ukončení kurzu obdržíte osvědčení o jeho absolvování.

Reference

„Kurz mi pomohl v sebepoznání. Pochopila jsem, že mám na to se prosadit.“

„Nejcenější, co si odnáším z kurzu, je pro mne schopnost říkat NE bez pocitu viny.“

„Pozitivně hodnotím super výklad, příklady ze života a velmi rychlé reakce.“

„Po absolvování kurzu vím, jak si prosadit svoje, aniž bych tím ubližovala ostatním.“

Obsah kurzu